w miejscu

Witam panowie. Mam krótkie pytanie. Co byście wybrali na moim miejscu. http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html Mam na mysli stosowanie tych suplementów w celach profilaktycznych. Zaczynam masować, w ruch będą szły większe obciążenie także wolę mieć jakieś [...]

[...] jaka dieta najlepsza do podciągania? (abs, redukcyjna czy coś innego) Druga sprawa - w wakacje będę wyjeżdżał na 3 tygodnie i raczej nie będę mógł wziąć ze sobą drążka, a na miejscu nie wiem czy będzie siłownia. I tu kolejne pytanie: czy są jakieś ćwiczenia niewymagające sprzętu, ale działające podobnie jak podciąganie na drążku? Bo nie chcę po [...]

Hej mam problem choć może dla niektórych może wydawać się to śmieszne ale od ostatnich 3 dni mam tak straszny "wyrzut" energii że nie jestem w stanie usiedzieć w jednym miejscu 10 minut ,wgl się nie męczę i mam cały czas ochotę się ruszać ostatnio zacząłem biegać bo już sobie z tym nie radzę z czego się to wzięło ? bo generalnie do tej pory [...]

Witam, Moja najslabsza grupa miesniowa sa ramiona. W zwiazku z tym mam typowo amatorskie pytanie o mikrourazy. Bol po treningu odczuwam nie w miejscu tradycyjnie kojarzonym z 2-glowym, lecz w przegubie, w miesniach okalajacych lokiec. Jestem ciekaw, czy to normalne, czy moze wykonuje cwiczenia nieporawnie. Dzieki.

[...] A mianowicie : Waże 85kg Wzrost 177cm Codziennie robie brzuszki . Od 2 miesięcy nie jem ogólnie nic słodkiego (cola itp. - wcześniej nawet piłem ) A waga stoi mi w miejscu ;/ . Chciałbym schudnąć tak do 80kg. - nie musi być to w miesiąc . Chciałbym zgubić brzuch i boczki. Proszę o pisanie czy coś zakupić czy co robić. Czytałem coś o [...]

[...] chirurg powiedział, że spokojnie mogę wrócić po 3 miesiącach do dawnego trybu życia. Planuje wrócić na siłownię, ale co jakiś czas czuję takie dziwne uczucie w pachwinie po miejscu operowania nie jest to ból tylko takie jakby pulsowanie nie mam gulki wystajacej po prostu co jakiś czas tak jakby pachwina przypominała że coś tam się kiedyś działo. [...]

[...] Jestem ektomorfikiem i generalnie jak dotąd jadłem zawsze w opór, a waga ani drgnęła od dobrych 4-5 lat. I tutaj pytanie do Was, jak ułożyć dietę i jakie odżywki wybrać, aby nie stać w miejscu tylko zrobić trochę masy? A i niestety po pracy nie będę miał możliwości odwiedzać siłowni, jedynie jakieś ćwiczenia w domu ;/ Jakieś porady? Pozdrawiam

Witam wszystkicch! Mam do wyboru chodzenie na zaje*istą siłke przez rok albo kupno ławecki przedstawionej na zdjęciu. Co Wy byscie zrobili na moim miejscu?

[...] (bardzo solidna)+ gratis ławka do brzuszków pro swing . 4x15 kg 8x5 kg 20x2 kg 20x1.25 kg 4x 2.5kg Wszystko w bardzo dobrym stanie ,tylko ławeczka troszke obita w jednym miejscu. Odbiór osobisty u mnie (centrum krakowa -krowodrza) Link allegro - http://www.allegro.pl/item1045034771_zestaw_obciazen_175kg_sztanga_lawka.html Kontakt Meilowy [...]

[...] bardzo bardzo tryb zycia, coś na brzuchu się odsłania, aczkolwiek dół brzucha jeszcze lekko odstaje. Mimo wszystko ta waga wydaje mi się ciut niska stąd moje pytanie, czy kontynuować czy zatrzymać się w tym miejscu i po prostu przerzucić się na trening siłowy? Dobrej nocy panowie i panie:) /SFD/2023/4/3/f051e134c65940bb8d23ecbc8da76daa.jpg

Bede pracowal w Anglii w barze z kebabem, pizzą i innymi świnstwami...Wyzywienie mam zapewnione w miejscu pracy, czyli bede sie objadal takimi fast foodami prawie 2 miesiace...mam pytanie..co mam jesc zeby pozim cholesterolu nie skoczył za bardzoi zebym sie nie roztyl jak swiniak...narazie zaopatrzylm sie w maxi vita i omege 3 coś dodac [...]

Witam czy to normalne ze po martwym ciagu czuc ból w miejscach zaznaczonych na czerwono uciskalem palcem na kregoslup w tym miejscu i nie bolalo a obok po obydwu stronach boli tylko przy schylaniu i np. po skonczonym martwym ciagu przez ok 10 minut gdybym chcial zrobic przeprost w tyl na sucho np. rozciagnac sie to czuje takie 2 filary jakby [...]

[...] ok jak na ten wiek,żona zadowolona bez wspomagaczy typu niebieskie tabletki itp, trenuję,siłownia,suplementy,dieeta lecz nie ma już takiej pompy jak kiedyś,masa stoi w miejscu i nie wiem czy dam radę jeszcze dobić tak do dziesięciu kg bo tyle bym chciał,czy cypionat pomoże czy bardziej zaszkodzi oto jest pytanie. Nie chcę mega efektów [...]

Wiadomo mam chyba 185 bo juz w wieku 14 lat mierzyli mnei to mialem 185 prawdopodobnie stoje w miejscu mam 18 i pol roku mojego zycia wiadomo pozatym dojrzalem juz nie ze tam jeszcze jakeis dziecko ze mnie i chodzi o to czy jest szansa czy cos jeszcze urosne skoro juz tyle stoje? moim marzeniem bylo miec 195 minimum 190 ponoc hormon wzrostu [...]

[...] pierwszy cykl? Na jaki środek się zdecydować? Powiem szczerze, że ten dylemat spedza mi sen z powiek nie pierwszy raz. Spedziłem juz trochę życia na siłowni i ciagle stoje w miejscu. Nie dosłownie raz osiagam przyzwoite wymiary ale jestem zalany a jak redukuje to super wszystko schodzi ale jestem poprostu chudy i mały. Obecnie redukuje bo [...]

[...] temu oderwała mi sie skórka. Czy to możliwe ze od tego? Cos białego od czasu do czasu cos przezroczystego mi z tego wylatuje. Mam palec troche zaczerwione wokół paznokcia.W miejscu, gdzie oderwała mi sie skórka to mam jej troche , ale nie idzie oderwać , bo strasznie boli. Czy to cos poważnego? I czy jest jakiś sposób na to aby palec normalnie [...]

Mój problem polega na tym że poce się jak świnia i to nie przy wysiłku fizycznym tzn gdy ide naprzykład do sklepu normalnym tempem 300 m to już mam naszczane pod pachami nieraz takze jak siedze w miejscu to leci ze mnie. Waże 80 kilo przy 180 więc nadwagi niemam wie kitoś co to może być?Ach zimą jak jest mi zimno na dworzu to i tak sie poce

[...] krótki okres czasu, przez co mam rozstępy na plecach. Mam ma ok. 165cm. wzrostu, ojciec podobnie. Jest jeszcze możliwość, żebym urósł, bo już z dobry rok wzrost mi stoi w miejscu? Są może jakieś badania, które wykazują czy człowiek może jeszcze urosnąć? Mutacje głosu miałem jakoś w 5kl. podstawówki, zarost też dość wcześnie, bo na początku [...]

Cześć! Mam 15 lat. W barkach mam ok. 107cm. W biodrach ok. 88 i klacie też 88. Czy to jest normalne? W talii w najweższym miejscu mam 67 cm (kiedy wciagne brzuch). Czy powinienem wyrobić bardziej mięśnie skośne brzucha?

[...] z Hantla " reki poniewaz strasznie mam napiete "miesnie" badz "sciegna". Gdy skoncze 4 serie po 30 minutach te uczucie znika. Czy jest jaki sposob by uniknac takiego napiecia w tym miejscu ? jest to Fajne uczucie ale nie pozwala mi zbytnio dociagnac do 10 pow. 4 serii. Co innego z prawa preka ktora daje rade ale mimo to koncze razem z lewa.